瞑想法　精神

ご信徒様から、瞑想法を教えてください又はどの瞑想法がよいですかと
ご質問されます。最近は瞑想法の本がたくさん御座います。
瞑想法も多種多様です。宗教によって違いが御座いますが
曹洞宗、臨済宗の坐禅、道元上人はただひたすらに坐ること（只管打坐）しかんたざを解かれていますし
密教での瞑想法は、阿字観、月輪観、数息観等ございます。他にも有名なのは
テーラワーダ仏教（スリランカ初期仏教）ヴィパッサナー瞑想法
チベット密教の瞑想法や道教にも独特の瞑想法がございます。
どれが良いか悪いかは無いと思います。それぞれに素晴らしいところが御座いますし
先ずは、入りやすい、わかりやすい、瞑想法が良いかと思いますが、
ただ、ご注意して頂きたいところも御座います。
以前に瞑想を行って、意識が戻らない方がおられ
病院に搬送されましたが意識が戻らず
こちらに依頼が有り、病院にて魂の戻りを行って帰って来られました。
病院の診断では、原因の意識不明となっていたそうです。
心拍数や血圧など最低限の数値だったそうです。
その様なことが数件御座いましたので、危険な事もまれにあるので
ご自身では行わない方がよろしいかと思います。
やはり、ご師匠を探して教えて頂くか、各宗派の瞑想会等に行かれた方が
よろしいかと思います。

眞言宗 誠願寺
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