内観　メンタルケア

心理メンタルケアの一つで内観療法があります。
私は、時より自分を見つめ直すために、行うことがございます。
ほんの少しの時間ですが、行っております。
本来ですと静かな所で一週間こもって、本当の自分自身を見つめる
事によって、精神的な事、うつ病や人間関係などを改善して行く治療法です。
どの様な事を行うかですが、非常に簡単です。
心のなかで、調べていきます。１お世話になった事　２して返したこと　３迷惑をかけたこと
　この３点のキーワードを具体的に事実を調べていきます。簡単ですが、心の中がわかります。一度少しでも行ってみては如何でしょうか、
精神的な方は、きっちりとお受けになられた方が良いと思います。

眞言宗 誠願寺
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